Setiap ibu hamil pastinya akan selalu berusaha untuk mengkonsumsi makanan yang sehat supaya akan semakin maksimalnya pertumbuhan janin. Asam folat untuk ibu hamil sangat diperlukan untuk pertumbuhan janin yang sehat dan kuat, baik asam folat yang berasal dari bentuk sintetis seperti Vitamin B9 ataupun asam folat yang didapat dari bahan makanan alami. Pada saat kamu akan merencanakan kehamilan, maka sangat disarankan untuk mengkonsumsi asam folat ini. Pasalnya pada trimester pertama kehamilan akan dilakukannya pembentukan saraf dan organ vital janin. Pada saat ibu hamil kekurangan asam folat maka kemungkinannya akan menyebabkan masalah kesehatan untuk dirinya dan buah hatinya.
Begitu pentingnya perananan asam folat ini untuk ibu hamil, maka kamu harus mengetahui manfaat dari asam folat untuk ibu hamil. Berikut 6 manfaat ibu hamil mengkonsumsi asam folat diantaranya yaitu :
- Akan Diproduksinya Sel Sel Darah Merah
Dengan mengkonsumsi asam folat maka akan meningkatnya produksi sel sel darah merah didalam tubuh. Selama masa kehamilan hal ini sangat penting untuk dilakukan karena ibu hamil hamil cenderung akan mengalami anemia dan kekurangan zat besi. Asam folat ini akan menjamin stabilnya jumlah darah merah didalam tubuh pada saat kamu mengkonsumsi suplemen lainnya yang berfungsi untuk mengisi kembali cadangan zat besinya.
- Dapat Mencegah Terjadinya Cacat Tabung Saraf
Dengan mengkonsumsi asam folat maka akan terbantunya perkembangan saraf bayi yang masih ada didalam kandungan. Asam folat ini akan melindungi tabung saraf janin yang nantinya akan berkembang menjadi otak dan tulang belakang bayi, sehingga sebelum kelahiran tidak akan terjadinya cacat selama pembentukan awal sistem saraf pusat. Kondisi dimana tidak akan tuntasnya perkembangan tulang belakang sebelum kelahiran, kondisi ini disebut dengan cacat tabung saraf ataupun spina bifida.
- Akan Tercegahnya Bibir Sumbing
Adanya bibir sumbing dan terbelahnya langit langit merupakan cacat bawaan dimana akan terbentuknya satu atau lebih celah pada bibir dan langit langit pada bagian atas.
- Dapat Mencegah Cacat Jantung Bawaan
Ibu hamil yang mengkonsumsi asam folat maka akan sangat kecil resikonya untuk mengalami janinnya cacat jantung bawaan. Menurut sebuah penelitian dikatakan jika tidak akan berkembang secara normal jantung atau pembuluh darah bayi sebelum terlahir kedunia. Hal ini akan mempengaruhi dinding pada jantung, katup jantung, pembuluh dan nadi jantung.
- Akan Berkurangnya Resiko Lahir Prematur
Pada saat kamu merencanakan tentang kehamilan dan berkonsultasi dengan dokter, maka kemungkinannya kamu akan disarankan untuk mengkonsumsi asam folat. Sebuah penelitian menunjukkan jika perempuan yang mengkonsumsi asam folat setidaknya setahun sebelum dirinya hamil maka dapat dipastikan sekitar 50 % akan terhindar dari resiko mengalami kelahiran yang prematur.
- Mencegah Keguguran
Sebuah penelitian juga menunjukkan jika sejumlah perempuan yang kekurangan asam folat akan kesulitan hamil atau kesulitan untuk tetap menjaga kehamilannya tetap sehat. Oleh karena itu dengan mengkonsumsi asam folat ini maka akan dapat membantu terhindar dari terjadinya keguguran, akan terhindar dari lambatnya perkembangan janin didalam rahim, dan juga akan terhindar dari masalah rendahnya berat badan.
Selain itu masih ada manfaat lainnya jika ibu hamil mengkonsumsi asam folat yaitu dapat terhindar dari preeklamsia dan diabetes gestasional. Salah satu makanan yang mengandung asam folat adalah bayam.