Tips Cara Memberantas Depresi

Sedang mencari seragam kantor ? sintesakonveksi merupakan Jasa Konveksi Seragam Kantor dengan berbagai model. kami memiliki legalitas perusahaan yang resmi, terpercaya, berpengalaman, berkualitas dan melayani pemesanan baju seragam secara offline dan online ke seluruh wilayah di indonesia

Artikel ini membahas tentang mengalahkan depresi. Saya adalah orang yang menderita depresi yang berkepanjangan, namun setelah memutuskan untuk mengubah seluruh pandangan hidup saya, saya sekarang memiliki kehidupan yang jauh lebih bahagia, sukses dan bebas stres. Saya akan menjelaskan bagaimana saya mencapai kehidupan baru ini

Seiring bertambahnya usia dan terutama ketika saya berusia awal dua puluhan, saya selalu membandingkan hidup saya dengan orang lain yang saya kenal, misalnya teman-teman saya. Bagi saya, hidup saya lebih merupakan perjuangan daripada apa yang mereka alami dan bahwa kebanyakan dari orang-orang ini memiliki lebih banyak hal untuk mereka dan lebih banyak untuk dinantikan daripada saya

Saya tidak senang dengan kartu-kartu yang telah dibagikan kepada saya dan secara teratur akan jatuh dalam kesedihan, mengasihani diri sendiri. Saya memiliki sejumlah masalah dalam hidup saya yang berdampak besar pada kepercayaan diri dan harga diri saya, yang juga akan membawa saya ke dalam depresi. Masalah ini termasuk masalah berat badan, gagap, botak di kepala saya dan tinggi badan saya cukup pendek dibandingkan dengan pria pada umumnya

Mengubah Pola Hidup

Saya berada dalam keadaan depresi biasa dan merasa sangat sulit untuk menarik diri saya keluar darinya. Stres misalnya bersosialisasi ketika Anda gagap dan mencoba mendapatkan pekerjaan akan membuat saya banyak. Rambut saya mulai beruban ketika saya baru berusia dua puluh satu tahun

Saya tidak puas dengan selalu depresi dan pada usia dua puluh dua tahun, saya memutuskan untuk mencoba mengubah seluruh hidup saya. Saya harus memiliki pendekatan yang benar-benar baru dan proses berpikir yang sama sekali berbeda, singkatnya saya perlu bersantai, berpikir dengan cara yang jauh lebih positif dan belajar cara menghilangkan stres

Ini tidak akan mudah tetapi itu penting untuk dilakukan. Saya mulai membaca banyak jenis buku dan buku self-help tentang pemberantasan depresi. Saya belajar banyak hal seperti mengkhawatirkan suatu situasi yang membuatnya semakin sulit, bukan lebih mudah dan bahwa dalam hidup yang dapat Anda lakukan hanyalah mencoba yang terbaik, oleh karena itu apa pun hasil yang Anda dapat merasa bangga bahwa Anda telah memberikan yang terbaik

Penting juga untuk diingat bahwa kita hanya hidup sekali dan bahwa hidup bisa berakhir besok, oleh karena itu kita harus memperlakukan setiap hari seolah-olah hari itu adalah yang terakhir dan menikmati diri kita sendiri

Perubahan utama yang saya lakukan adalah saya mulai memikirkan dan membandingkan hidup saya dengan orang yang saya baca di koran atau menonton di televisi daripada membandingkan hidup saya dengan teman-teman saya misalnya

Dari belajar tentang negara-negara di dunia ketiga dan membaca tentang bencana dan aksi teroris tertentu, saya menyadari betapa bodohnya saya dan bahwa saya sebenarnya adalah salah satu yang beruntung. Jika dan ketika saya mulai merasa sedih atau depresi, saya segera menyalakan berita dan itu segera membuat saya keluar dari keadaan depresi sementara itu